Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tri-tip dana rosto
Kalori ve besin değerleri
alt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,9 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Tri-tip rostosığır eti, bonfile, alt bonfile, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Tri-tip bifteksığır eti, bonfile, alt bonfile, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara265 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuar choicekontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
Tri-tip dana rosto hakkında sorular
Tri-tip dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tri-tip dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tri-tip dana rosto ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174771 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
