Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana tri-tip rosto
Kalori ve besin değerleri
alt kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,7 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Tri-tip rostosığır eti, bonfile, alt bonfile, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- Tri-tip bifteksığır eti, bonfile, alt bonfile, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara265 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ128 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rotokalça, bonfile ucu roto, kemiksiz, yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Çiğ yağsız sığır eti kontrfilesığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ126 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile selectsığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
- Choice çiğ yağsız sığır eti kontrfilesığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana tri-tipçiğ142 kcal / 100 g
Dana tri-tip rosto hakkında sorular
Dana tri-tip rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Dana tri-tip rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana tri-tip rosto ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
