Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek eti

Kalori ve besin değerleri

yalnızca yağsız et, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Choice sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

217
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 217 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 68 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6 vitamini 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,4 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Potasyum 304 mg 6%
  • Çinko 8,9 mg 81%
  • Bakır 0,11 mg 13%
  • Selenyum 20 µg 36%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21726 g0 g12 g
1 porsiyon85 g18422 g0 g9,9 g
2 porsiyon170 g36944 g0 g20 g
½ porsiyon42,5 g9211 g0 g5 g
3 porsiyon255 g55367 g0 g30 g
4 porsiyon340 g73889 g0 g40 g
50 g50 g10913 g0 g5,8 g
150 g150 g32639 g0 g18 g
200 g200 g43452 g0 g23 g
250 g250 g54365 g0 g29 g

Dana kürek eti hakkında sorular

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168738 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç