Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek eti

Kalori ve besin değerleri

yalnızca yağsız et, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

203
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 203 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 3,3 g 16%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 68 mg 3%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • B6 vitamini 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,6 µg 149%
  • Kolin 99,5 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasyum 304 mg 6%
  • Çinko 8,9 mg 81%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Selenyum 20 µg 36%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20326 g0 g10 g
1 porsiyon85 g17322 g0 g8,6 g
2 porsiyon170 g34544 g0 g17 g
½ porsiyon42,5 g8611 g0 g4,3 g
3 porsiyon255 g51867 g0 g26 g
4 porsiyon340 g69089 g0 g35 g
50 g50 g10213 g0 g5,1 g
150 g150 g30539 g0 g15 g
200 g200 g40652 g0 g20 g
250 g250 g50865 g0 g25 g

Dana kürek eti hakkında sorular

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174017 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç