Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek eti

Kalori ve besin değerleri

yalnızca yağsız et, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

184
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 184 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 8 g 10%
  • Doymuş yağ 2,7 g 14%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 68 mg 3%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • B6 vitamini 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 3,8 µg 158%
  • Kolin 99,6 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasyum 304 mg 6%
  • Çinko 8,9 mg 81%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Selenyum 20 µg 36%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18426 g0 g8 g
1 porsiyon85 g15622 g0 g6,8 g
2 porsiyon170 g31345 g0 g14 g
½ porsiyon42,5 g7811 g0 g3,4 g
3 porsiyon255 g46967 g0 g20 g
4 porsiyon340 g62689 g0 g27 g
50 g50 g9213 g0 g4 g
150 g150 g27639 g0 g12 g
200 g200 g36852 g0 g16 g
250 g250 g46065 g0 g20 g

Dana kürek eti hakkında sorular

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 626 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168739 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç