Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır omuz üst ve orta biftek

Kalori ve besin değerleri

sığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara

182

kalorikcal başına 100 g

Protein26 g

Karb.0,1 g

Yağ7,7 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	182	26 g	0,1 g	7,7 g
1 porsiyon	85 g	155	22 g	0,1 g	6,5 g
2 porsiyon	170 g	309	45 g	0,2 g	13 g
½ porsiyon	42,5 g	77	11 g	0,1 g	3,3 g
3 porsiyon	255 g	464	67 g	0,3 g	20 g
4 porsiyon	340 g	619	89 g	0,4 g	26 g
50 g	50 g	91	13 g	0,1 g	3,8 g
150 g	150 g	273	40 g	0,2 g	12 g
200 g	200 g	364	53 g	0,2 g	15 g
250 g	250 g	455	66 g	0,3 g	19 g

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır omuz üst ve orta biftek ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172133 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç