Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek bonfile madalyonu
Kalori ve besin değerleri
gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 4,7 µg 197%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 361 mg 8%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38,9 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kürek bonfile madalyonusığır eti, gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara172 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Gerdan mock tender biftekSığır eti, gerdan/kürek, mock tender biftek, yağlı ve yağsız, 0" yağa kadar kırpılmış, USDA select, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara194 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Select izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara187 kcal / 100 g
Sığır kürek bonfile madalyonu hakkında sorular
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek bonfile madalyonu ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173355 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
