Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana omuz biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara

283
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ20 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 283 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 20 g 26%
  • Doymuş yağ 8,7 g 43%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 71 mg 3%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,1 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
  • B6 vitamini 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 2,9 µg 120%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 2,5 mg 14%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potasyum 333 mg 7%
  • Çinko 8,6 mg 78%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 26,8 µg 49%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g28325 g0 g20 g
1 porsiyon85 g24121 g0 g17 g
2 porsiyon170 g48142 g0 g35 g
½ porsiyon42,5 g12011 g0 g8,6 g
3 porsiyon255 g72264 g0 g52 g
4 porsiyon340 g96285 g0 g69 g
50 g50 g14213 g0 g10 g
150 g150 g42537 g0 g31 g
200 g200 g56650 g0 g41 g
250 g250 g70862 g0 g51 g

Dana omuz biftek hakkında sorular

Dana omuz biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 722 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 962 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Dana omuz biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz biftek ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171229 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç