Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır chuck eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,4 µg 140%
- Kolin 90,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 10,5 mg 96%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Pişmiş dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış236 kcal / 100 g
- Pişmiş choice dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara163 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara206 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Omuz bonfilekemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
Sığır chuck eye biftek hakkında sorular
Sığır chuck eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 711 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sığır chuck eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır chuck eye biftek ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170801 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
