Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş choice dana kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potasyum 419 mg 9%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile roto choicekemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış171 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara166 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara209 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kontrfile rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
Pişmiş choice dana kontrfile biftek hakkında sorular
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş choice dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173994 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
