Tabağınızda ne olduğunu bilin
chuck eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,5 µg 146%
- Kolin 94 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 10,6 mg 96%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 32,8 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara209 kcal / 100 g
- Dana antrikot biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara267 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara277 kcal / 100 g
- Pişmiş choice dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara163 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, yağsız, yalnızca yağı alınmış et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara191 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Bonfile steakkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, ızgara154 kcal / 100 g
- Rib eye biftekkemiksiz, yağ kenarı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
chuck eye biftek hakkında sorular
chuck eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171197 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
