Tabağınızda ne olduğunu bilin
chuck eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 8,5 mg 78%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,8 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar ayıklanmış, choice sınıfı, çiğ227 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
- Dana antrikot biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara267 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ223 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ133 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Çiğ kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ116 kcal / 100 g
- Sığır eti mock tender bifteksığır eti, gerdan/kürek, mock tender biftek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, select, çiğ117 kcal / 100 g
chuck eye biftek hakkında sorular
chuck eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
chuck eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
chuck eye biftek ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170803 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
