Tabağınızda ne olduğunu bilin

Chuck eye biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara

215
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 11 g 15%
  • Doymuş yağ 4,9 g 24%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 75 mg 3%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,11 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
  • B6 vitamini 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,2 µg 133%
  • Kolin 86,8 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 16 mg 1%
  • Demir 2,9 mg 16%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasyum 391 mg 8%
  • Çinko 10,5 mg 95%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 30,1 µg 55%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 porsiyon85 g18324 g0 g9,7 g
2 porsiyon170 g36648 g0 g20 g
½ porsiyon42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 porsiyon255 g54871 g0 g29 g
4 porsiyon340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Chuck eye biftek hakkında sorular

Chuck eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Chuck eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Chuck eye biftek ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171196 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç