Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenar yağlı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 303 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 30%
- Doymuş yağ 10 g 52%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 89%
- Kolin 48,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 247 mg 5%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 515 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 129 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 773 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1030 | 78 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 57 g | 0 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ173 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1030 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173390 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
