Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır ribeye fileto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara

208
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0,5 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 208 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 56 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6 vitamini 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,2 µg 131%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 28 mg 7%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Potasyum 409 mg 9%
  • Çinko 7,2 mg 65%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 33,3 µg 61%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20828 g0,5 g10 g
1 porsiyon85 g17724 g0,4 g8,7 g
2 porsiyon170 g35448 g0,9 g17 g
½ porsiyon42,5 g8812 g0,2 g4,4 g
3 porsiyon255 g53072 g1,3 g26 g
4 porsiyon340 g70796 g1,7 g35 g
50 g50 g10414 g0,3 g5,1 g
150 g150 g31243 g0,8 g15 g
200 g200 g41657 g1 g21 g
250 g250 g52071 g1,3 g26 g

Sığır ribeye fileto hakkında sorular

Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174702 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç