Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır ribeye fileto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara

199
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0,2 g
Yağ9,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 199 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 9,2 g 12%
  • Doymuş yağ 3,2 g 16%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 56 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5,8 mg 36%
  • B6 vitamini 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,3 µg 135%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 28 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Potasyum 410 mg 9%
  • Çinko 7,2 mg 66%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 34,5 µg 63%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19929 g0,2 g9,2 g
1 porsiyon85 g16925 g0,1 g7,8 g
2 porsiyon170 g33849 g0,3 g16 g
½ porsiyon42,5 g8512 g0,1 g3,9 g
3 porsiyon255 g50773 g0,4 g24 g
4 porsiyon340 g67798 g0,6 g31 g
50 g50 g10014 g0,1 g4,6 g
150 g150 g29943 g0,3 g14 g
200 g200 g39858 g0,3 g18 g
250 g250 g49872 g0,4 g23 g

Sığır ribeye fileto hakkında sorular

Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174701 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç