Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır ribeye fileto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 383 mg 8%
- Çinko 11 mg 100%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 36,2 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Rib eye biftekkemiksiz, yağ kenarı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara226 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Kontrfilekemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara219 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, select, pişmiş, ızgara165 kcal / 100 g
Sığır ribeye fileto hakkında sorular
Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır ribeye fileto ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174703 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
