Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağ kenarı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 9,2 g 46%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 6,2 mg 57%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 29,2 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 485 | 41 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 121 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 727 | 61 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 969 | 81 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 60 g | 0 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steakkemiksiz, kenarsız, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye biftekızgara, yağsız, tuzsuz268 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ173 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
Rib eye biftek hakkında sorular
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 727 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 969 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172165 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
