Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ribeye biftek/roto
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 80%
- Kolin 51,5 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 21,5 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış240 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ187 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
Ribeye biftek/roto hakkında sorular
Ribeye biftek/roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 586 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171235 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
