Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ribeye biftek/roto
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 81%
- Kolin 50,5 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 21,1 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış231 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ180 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
Ribeye biftek/roto hakkında sorular
Ribeye biftek/roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Ribeye biftek/roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ribeye biftek/roto ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171234 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
