Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak roast
Kalori ve besin değerleri
bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 49,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 20,5 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış355 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
Rib eye steak roast hakkında sorular
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170838 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
