Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak roast
Kalori ve besin değerleri
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
- Kolin 48,7 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 27,3 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış218 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ180 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
Rib eye steak roast hakkında sorular
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 529 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170839 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
