Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak roast
Kalori ve besin değerleri
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 7,5 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
- Kolin 43,1 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 23,2 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, çiğ173 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
Rib eye steak roast hakkında sorular
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1040 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak roast ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173394 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
