Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır ribeye kapak steak

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ

169
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.1,2 g
Yağ9,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 169 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 1,2 g 0%
  • Yağ 9,4 g 12%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 84 mg 4%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 3,6 mg 23%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 2,6 µg 107%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 3 mg 16%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Potasyum 365 mg 8%
  • Çinko 8,4 mg 77%
  • Bakır 0,13 mg 15%
  • Selenyum 25,2 µg 46%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16920 g1,2 g9,4 g
1 porsiyon113 g19123 g1,3 g11 g
2 porsiyon226 g38245 g2,6 g21 g
½ porsiyon56,5 g9511 g0,6 g5,3 g
3 porsiyon339 g57368 g3,9 g32 g
4 porsiyon452 g76491 g5,2 g42 g
50 g50 g8510 g0,6 g4,7 g
150 g150 g25430 g1,7 g14 g
200 g200 g33840 g2,3 g19 g
250 g250 g42350 g2,9 g24 g

Sığır ribeye kapak steak hakkında sorular

Sığır ribeye kapak steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Sığır ribeye kapak steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır ribeye kapak steak ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174700 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç