Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana ribeye cap steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 123%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 7,8 mg 71%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 25,4 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Ribeye kapak bifteğiyağsız, çiğ125 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana antrikot küçük uç10-12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0″ yağa kadar temizlenmiş, Choice sınıfı, çiğ161 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
Dana ribeye cap steak hakkında sorular
Dana ribeye cap steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 814 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana ribeye cap steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana ribeye cap steak ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173057 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
