Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana ribeye kapak steak

Kalori ve besin değerleri

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

246
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.1,5 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 246 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Karbonhidrat 1,5 g 1%
  • Yağ 16 g 20%
  • Doymuş yağ 5,6 g 28%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 86 mg 4%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6 vitamini 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 3,2 µg 131%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 3,1 mg 17%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasyum 351 mg 7%
  • Çinko 9,7 mg 88%
  • Bakır 0,15 mg 17%
  • Selenyum 32 µg 58%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24625 g1,5 g16 g
1 porsiyon85 g20921 g1,3 g13 g
2 porsiyon170 g41842 g2,6 g27 g
½ porsiyon42,5 g10511 g0,7 g6,7 g
3 porsiyon255 g62763 g3,9 g40 g
4 porsiyon340 g83684 g5,2 g53 g
50 g50 g12312 g0,8 g7,9 g
150 g150 g36937 g2,3 g24 g
200 g200 g49249 g3,1 g31 g
250 g250 g61562 g3,8 g39 g

Dana ribeye kapak steak hakkında sorular

Dana ribeye kapak steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 100 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 836 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Dana ribeye kapak steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye kapak steak ürününün 150 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173054 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç