Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı kenarlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 49,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 27 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), çiğ200 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
Rib eye biftek hakkında sorular
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170841 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
