Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
- Kolin 55,2 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 7,1 mg 64%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 36,5 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 343 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 687 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 72 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ248 kcal / 100 g
- Rib eye biftekkemiksiz, yağlı kenarlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ148 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış355 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, fırınlanmış229 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Kontrfile rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
Rib eye rosto hakkında sorular
Rib eye rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Rib eye rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye rosto ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173372 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
