Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır küçük kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,7 µg 155%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 363 mg 8%
- Çinko 6,8 mg 62%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 33,6 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 639 | 95 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 70 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış229 kcal / 100 g
- Dana antrikot küçük uç10-12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0″ yağa kadar temizlenmiş, Choice sınıfı, pişmiş, ızgara205 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice kalite, pişmiş, rosto173 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
Sığır küçük kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173059 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
