Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır küçük kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, rosto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4,4 µg 185%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 372 mg 8%
- Çinko 10,7 mg 98%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Selenyum 38,5 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, pişmiş, rosto165 kcal / 100 g
- Dana kaburgasının küçük uç kısmından ribeye10–12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, yağ tamamen temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada182 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
Sığır küçük kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır küçük kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
