Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kontrfile üstü küçük rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, pişmiş, rosto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4,4 µg 183%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 426 mg 9%
- Çinko 8,2 mg 74%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 34,5 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kontrfile üstü küçük rosto/filetokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm kaliteler, çiğ128 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış213 kcal / 100 g
- Top sirloin küçük rosto/filetokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, çiğ122 kcal / 100 g
- Sığır eti petite kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, rosto164 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, select, pişmiş, ızgara165 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
Kontrfile üstü küçük rosto hakkında sorular
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
