Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kontrfile üstü küçük rosto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, pişmiş, rosto

170
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ5,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 170 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,9 g 8%
  • Doymuş yağ 1,7 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 57 mg 2%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,9 mg 37%
  • B6 vitamini 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,8 µg 158%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 243 mg 19%
  • Potasyum 377 mg 8%
  • Çinko 7,1 mg 64%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 34,8 µg 63%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g17029 g0 g5,9 g
1 porsiyon85 g14525 g0 g5 g
2 porsiyon170 g28950 g0 g10 g
½ porsiyon42,5 g7212 g0 g2,5 g
3 porsiyon255 g43474 g0 g15 g
4 porsiyon340 g57899 g0 g20 g
50 g50 g8515 g0 g3 g
150 g150 g25544 g0 g8,9 g
200 g200 g34058 g0 g12 g
250 g250 g42573 g0 g15 g

Kontrfile üstü küçük rosto hakkında sorular

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173051 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç