Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kontrfile üstü küçük rosto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice kalite, pişmiş, rosto

173
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ6,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 6,4 g 8%
  • Doymuş yağ 2 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 57 mg 2%
  • Kolesterol 88 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,9 mg 37%
  • B6 vitamini 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 140%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Potasyum 379 mg 8%
  • Çinko 7,1 mg 65%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 35 µg 64%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g17329 g0 g6,4 g
1 porsiyon85 g14725 g0 g5,4 g
2 porsiyon170 g29449 g0 g11 g
½ porsiyon42,5 g7412 g0 g2,7 g
3 porsiyon255 g44174 g0 g16 g
4 porsiyon340 g58899 g0 g22 g
50 g50 g8715 g0 g3,2 g
150 g150 g26044 g0 g9,6 g
200 g200 g34658 g0 g13 g
250 g250 g43372 g0 g16 g

Kontrfile üstü küçük rosto hakkında sorular

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kontrfile üstü küçük rosto ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173407 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç