Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin küçük rosto/fileto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice kalite, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 3,2 µg 135%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 395 mg 8%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 28,4 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ199 kcal / 100 g
- Sığır eti petite kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, choice kalite, pişmiş, rosto173 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Bonfile rosto choice çiğsığır eti, bel, bonfile rosto, kemiksiz, yağlı ve yağsız kısımlar, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ153 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, çiğ132 kcal / 100 g
Top sirloin küçük rosto/fileto hakkında sorular
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173408 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
