Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti, petite kontrfile
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2,8 µg 118%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 5,8 mg 52%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 23,6 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ187 kcal / 100 g
- Top sirloin küçük rosto/filetokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, çiğ122 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rosto/filetokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm kaliteler, çiğ128 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış213 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, pişmiş, rosto165 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yağlı ve yağsız kısımlar, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ144 kcal / 100 g
- Bonfile rosto çiğsığır eti, bonfile rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ149 kcal / 100 g
- Bonfile rotobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
sığır eti, petite kontrfile hakkında sorular
sığır eti, petite kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
sığır eti, petite kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti, petite kontrfile ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
