Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin küçük rosto/fileto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 23 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti petite kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ170 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select kalite, pişmiş, rosto165 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, select, pişmiş, ızgara165 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm (1/8) kesim, pişmiş, braislenmiş135 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
Top sirloin küçük rosto/fileto hakkında sorular
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174695 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
