Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır bonfile ucu rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm (1/8) kesim, pişmiş, braislenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58,6 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,13 µg 1%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
- Kolin 81,9 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 5,4 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 19,6 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile ucu biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) kesim, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır rump rostokalça, yağlı ve yağsız, 3 mm tıraşlanmış, çiğ184 kcal / 100 g
- Çiğ yağsız sığır eti kontrfilesığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ126 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, çiğ132 kcal / 100 g
- Çiğ fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ151 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ154 kcal / 100 g
- Dana tri-tip rostoalt kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ129 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
Sığır bonfile ucu rosto hakkında sorular
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ucu rosto ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6090 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
