Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır rump rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, yağlı ve yağsız, 3 mm tıraşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 19,7 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm (1/8) kesim, pişmiş, braislenmiş135 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ179 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ125 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Çiğ fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ151 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Sığır rump rosto hakkında sorular
Sığır rump rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 200 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 250 g miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4757 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
