Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır rump rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 395 mg 8%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm dereceler, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
Sığır rump rosto hakkında sorular
Sığır rump rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır rump rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır rump rosto ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
