Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,8 mg 3%
- Kolesterol 61,3 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 6,6 mg 1%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 24,8 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), çiğ126 kcal / 100 g
- Sığır dış kontrfile biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, çiğ168 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ125 kcal / 100 g
- Dana kontrfile çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağsız, çiğ119 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
Sığır kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
