Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş, rosto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56,4 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 5,9 mg 0%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
Sığır kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
