Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile dış et rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56,5 mg 2%
- Kolesterol 77,9 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0,93 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
Mineraller
- Kalsiyum 5,6 mg 0%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 7,4 mg 67%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile roastkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
Sığır kontrfile dış et rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile dış et rosto ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
