Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm kesim, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69,8 mg 3%
- Kolesterol 60,2 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 5,7 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), çiğ126 kcal / 100 g
- Sığır dış kontrfile biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, çiğ168 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ125 kcal / 100 g
- Dana kontrfile çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağsız, çiğ119 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
Sığır kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
