Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 22,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ142 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ128 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ151 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
Dana rosto hakkında sorular
Dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana rosto ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173982 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
