Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana rosto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, choice, çiğ

128
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ3,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 128 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 3,8 g 5%
  • Doymuş yağ 1,5 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 56 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,24 mg 2%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
  • B6 vitamini 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 1,7 µg 69%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasyum 306 mg 7%
  • Çinko 3,8 mg 34%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 21,8 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12824 g0 g3,8 g
1 porsiyon113 g14527 g0 g4,3 g
2 porsiyon226 g28953 g0 g8,6 g
½ porsiyon56,5 g7213 g0 g2,2 g
3 porsiyon339 g43480 g0 g13 g
4 porsiyon452 g579106 g0 g17 g
50 g50 g6412 g0 g1,9 g
150 g150 g19235 g0 g5,7 g
200 g200 g25647 g0 g7,6 g
250 g250 g32059 g0 g9,5 g

Dana rosto hakkında sorular

Dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana rosto ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173983 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç