Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır dış kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,13 µg 1%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,89 mg 18%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 6,2 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 24,8 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Sığır dış bonfilesığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ142 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Çiğ dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftek çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) tıraşlanmış, çiğ120 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, yağ ve et ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ120 kcal / 100 g
Sığır dış kontrfile biftek hakkında sorular
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
