Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır alt kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 260 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57,1 mg 2%
- Kolesterol 96,1 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 6,9 mg 1%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,5 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış216 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, buğulama207 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç et bifteğikalça, (üst), kemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış/braise218 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Çiğ dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
Sığır alt kontrfile biftek hakkında sorular
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır alt kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
