Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır dış kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağı alınmış, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57,7 mg 3%
- Kolesterol 96,7 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 5,6 mg 0%
- Demir 4,4 mg 24%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 7,9 mg 72%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 38,3 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış216 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç et bifteğikalça, (üst), kemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış/braise218 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Sığır dış bonfilesığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara191 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Çiğ dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
Sığır dış kontrfile biftek hakkında sorular
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dış kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
