Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile iç nèt rost
Kalori ve besin değerleri
kalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64,7 mg 3%
- Kolesterol 69,9 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 5,1 mg 0%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 7,2 mg 65%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,2 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile biftekkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) tıraşlanmış, pişmiş, braislenmiş219 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile dış et rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
Sığır kontrfile iç nèt rost hakkında sorular
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile iç nèt rost ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
