Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) tıraşlanmış, pişmiş, braislenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 81%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 4,8 mg 0%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 26,5 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 7,7 mg 70%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,7 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokalça, (üst), kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8201 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
Dana kontrfile biftek hakkında sorular
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6035 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
